こんにちは僕ぽち丸。



最近ね、どーーしても納得行かない事があるんですよ。





いやあね、ぽち丸、何度か書いてるんですけどチャリンコ通勤なわけで、片道30分かけて会社まで行ってんですよね。
雨の日は駅まで20分、電車を降りて会社まで20分の計片道40分歩いてんですよ。

クライミングもしてますし、ゴルフも始めたし、けっこー運動してる方だと思うんだよね。
間食もほとんどしてませんし。












何で体重増えんのォー！！！




いやもうね、謎。今世紀最大の謎。
何でか知らないけど、じわじわ体重増えてってんのよ。



スポーツやりだしたから筋肉が増えてんじゃねーの？とかたまに言われますけど、哀しくなるぐらいお腹ブルンブルンなんだよね。

もうね、何？何なの？マジで納得いかねえ。飯食いすぎなんでしょうかね？

いやいや、きっとそんな事はないはず。
ラーメン屋でラーメンチャーハンギョーザ食べたらお腹いっぱいだから、きっと成人男性の普通くらいだと思うんですよ。
間食もしないしご飯おかわりしないし、体重が変わらないと言うならまだしも、少なくとも太っていく要素は無いと思うんだけどなぁ。


うん、まあとりあえず、ぽち丸ダイエット計画スタートです。
もう7月後半とか言うこんなタイミングで夏の海に向けて！とか無茶な事は言いませんけど、とにかく僕は宣言してしまわないと絶対やらないことが目に見えてるので。



さて、じゃあ具体的にどーすんの？って話。

単純に考えて、「カロリーの消費を増やす」か「カロリーの摂取を減らす」と痩せるわけですよね。
つまり、運動するか食べる量を減らすかのどちらかです。


「食べないダイエット」と言うと何だか健康に悪そうな気もしますが、そこはそれ。
この飽食の時代ですから、むしろ普段が食いすぎなんですよ僕たちは。


江戸時代の旅人なんてあーた、あれですよ？お餅二つと味噌と水で5日間旅したりしてんだよ？
もちろん、ただ「生きる」と「健康に生きる」は違うので、水しか口にしないとかそこまで極端な事をすると話は違ってきますが、少なくともジワジワと体重が増加し続けてる現状、少しずつ過剰摂取していってると言うのは間違いないんですね。



とは言え、誘惑の多い現代。

普段あまり食べないようにしていようが、飲み会とか行っちゃうともちろん普段より食べる量が増えちゃったり、量は同じでも脂っけや炭水化物が多くて太りやすい食べ物だったりしますよね。

それに、人間と言うのは惰性に弱い生き物ですので、ふと会社でおやつとかもらうとそれが習慣になって、おやつ食べないとイライラしてきたり、あと帰り道にどうしてもダブルチーズバーガーの誘惑に勝てなくて1回行っちゃったらもうそれが習慣付いちゃったりするんですよ。



そう、僕がデブなのは僕が悪いんじゃなくて、帰り道にあるマクドナルドが全部悪いんですよ。
ここがアメリカだったら間違いなく生活習慣病患者と一緒に原告団作って訴訟起こしてるところです。

ここがアメリカじゃなくて命拾いしたなマクドナルド！






まあ話が逸れたんですけど、要は食事制限だけで痩せようだなんてナンセンスと言うこと。


逆に運動だけして痩せるつっても、そりゃあ僕だって仕事中にブログとか書いてますが一応社会人の端くれですから、なかなか時間が無い。
時間があっても、さあやるぞーって気力が続かない。


やっぱり一人で黙々とランニングしたり筋トレしたりしたって、絶対に続かないんですよ。
もちろん意志の強い人は習慣になるまで続けられるんですが、ルーチンが嫌いな僕は間違いなく3日で飽きます。



やっぱりね、何事も、どっちか「だけ」に極端に偏るのは良くないと思うわけですよ。


しばしば「肉は体に悪いから野菜食え」みたいな事言ってる人いますが、肉が健康を阻害するわけじゃなく、肉だけを食いすぎるから良くないのであって、野菜だけ食ってる奴が肉食ってる奴より健康だとは思えないわけですよね。





てなわけで、無理の無い程度とか言っちゃうと自律心の無い僕はまた甘えてしまいますので、ちょびっとキツい食事制限とちょびっとキツい運動でダイエットしようと思ったのです。



と言うわけでまあ、食事はともかくとして、運動は何しようかなー。


多分、自分ひとりで走るとか筋トレとかやっても絶対続かないんですよ。
誰かと一緒にやるとか、むしろ部活みたいに半分誰かにやらされるぐらいじゃないと絶対続かないんだよね。


と言うわけでスポーツジムにでも行こうかなーと思うんですけど、大体月1万円程度掛かるんですよね。
まあ、それは良いんだけどさ、仕事もやってる身なもんで、週1回とか2回しか行けないのに月1万円てどーなん？とか思っちゃうわけで。
それだったら、会社の近くにフルコン空手の道場があるのでそっちにしようかなぁと思ったり。


色々迷ってますが、どちらも見学してから決めようと思います。


えー、最後にぶっちゃけます。




現在体重73.4kg



一次目標は9月までに60kg台。

最終目標は、年内に腹筋割ること。



うん、ここで醜いボヨンボヨンのお腹の写真とか載せて恥ずかしさをバネにしようかと思いましたが、写真無いのでお預け。


普段からただでさえクソ面白くも無い事ばっかり書いてるんですが、今日は完全に独りよがりと言うか、私事もいいところなんですけど、一応みんなに宣言しておかないと絶対続かないと思ったもので。どーもすみません。




 

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